Sanatate. Cum alegi biroul potrivit pentru copilul tau?

800 afisari

Elevii din clasele primare petrec pana la 9 ore pe zi la birou. Deci e cazul sa tinem cont de postura corecta la masa de lucru, precum si de pauzele de miscare sau relaxare pe care acestia trebuie sa le aiba.

Sanatate. Cum alegi biroul potrivit pentru copilul tau?

Sederea ergonomica este pozitia optima din punct de vedere fiziologic, suficient de relaxanta ca sa incurajeze concentrarea, sa evite afectarea posturii corecte a copilului si sa previna durerile de ochi si de spate.

Mobilierul de birou trebuie sa fie in mod categoric ergonomic. Pentru ca proportiile corpului fiecarui copil sunt diferite si mai ales pentru ca acestea cresc in mod constant, este foarte important ca biroul si scaunul de birou sa se poata adapta in toate directiile necesare cu maximum de precizie.

Regulile de sedere ce asigura o pzitie corecta la birou a copilului

1. Presiunea asupra coloanei este redusa atunci cand picioarele sunt in contact cu solul.

2. Ajuta la depresurizarea coloanei si mai ales la circulatia ansgvina daca partea de jos a piciorului este vertical pe podea.

3. Sangele circula usor prin picioare daca coapsele nu sunt in contact cu marginea scaunului.

4. Daca sezutul scaunului este inclinat cu 2 grade, corpul sta drept in mod automat.

5. Pentru o postura relaxata, neincordata, este esential ca spatele sa se rezeme pe spatar, de sub omoplati in jos.

6. Muschii gatului sunt relaxati cand bratele se pot odihni pe birou.

7. Aranjarea mobilierului de birou incepe cu scaunul. Inaltimea scaunului, adancimea lui si inaltimea spatarului ar trebui ajustate in functie de proportiile utilizatorului.

Acest articol a fost publicat in cadrul campaniei Promovam ideile romanesti! Poti sa participi si tu, poti sa ajungi si tu pe prima pagina a portalului nostru.